25 February 2024

Γλυκό ψυγείου με γιαούρτι και μέλι

Το απόλυτο καλοκαιρινό γλυκό είναι σήμερα εδώ….γιαουρτένιο εύκολο, χωρίς ζάχαρη και χωρίς πολλές θερμίδες για να το απολαμβάνεις όλες τις ώρες χωρίς τύψεις.

Με μπόλικη κανέλα, μέλι και καρύδια όπου κανείς δεν μπορεί να πει όχι σε αυτόν τον συνδυασμό. Διάλεξε γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά για λιγότερες θερμίδες, όμως θέλω να αποφύγεις το τελείως άπαχο καθώς η αφαίρεση όλου του λίπους απομακρύνει και την απαραίτητη βιταμίνη D που συμβάλλει στην απορρόφηση του ασβεστίου. Τα σάκχαρα από το μέλι συνδυαστικά με το καρύδι συμπληρώνουν ιδανικά τη χαμηλή περιεκτικότητα του γιαουρτιού κάνοντας το ακόμα πιο χορταστικό και πολύ υγιεινό για τον οργανισμό. Αυτό το γλυκό θα το φτιάξεις εύκολα και το μόνο σίγουρο ότι θα το φας ακόμα ποιο εύκολα….
Γρήγορο με λίγα υλικά και απόλυτα γευστικό ήρθε να δροσίσει το καλοκαίρι σου….

Γλυκό ψυγείου με γιαούρτι και μέλι

Recipe by Έλενα ΧονδρογιάννηΚατηγορία: ΚέικΚουζίνα: ΕλληνικήΔυσκολία συνταγής: Μέτρια
Servings

10

servings
Prep time
Cooking time

10

λεπτά
Calories

kcal

Συστατικά

  • 2 πακέτα με γεύση ανανά(χωρίς ζάχαρη) Φρούι ζέλε

  • 400γρ Γιαούρτι

  • 2 κουτ σούπας Μέλι

  • 100γρ Καρύδια

  • 1 κουτ γλυκού Κανέλα (Σκόνη)

  • Για γαρνίρισμα
  • Μέλι

  • Φρούτα

Οδηγίες

  • Βάζουμε 2 κούπες νερό να βράσουν και λιώνουμε μέσα τα 2 φακελάκια φρούι ζελέ, ανακατεύουμε καλά μέχρι να διαλυθεί. Προσθέτουμε 2 κούπες νερό παγωμένο και αφήνουμε να κρυώσει! Αφού κρυώσει προσθέτουμε το γιαούρτι, το μέλι, την κανέλα και τα καρύδια χοντροκομμένα.
    Τοποθετούμε σε φόρμα, ταψί ή φορμάκια και βάζουμε ψυγείο για 4 ώρες να παγώσει.
    Σερβίρουμε με φρούτα κανέλα κ μέλι.

Συνταγή Video

About Author

Έλενα Χονδρογιάννη

Eίμαι η Έλενα, αθεράπευτα ρομαντική, απεχθάνομαι την αδικία και βλέπω πάντα τη θετική πλευρά των πραγμάτων και των ανθρώπων. Αγαπώ το καλό φαγητό, τη μουσική, τα ταξίδια στα βουνά και τα ανίψια μου. Δεν μπορώ να ζήσω μακριά από την κουζίνα μου και χωρίς τη μαγεία των Χριστουγέννων. Οι γεύσεις για μένα είναι αναμνήσεις …. δημιουργώντας λοιπόν αναμνήσεις δίνεις γεύση στη ζωή!!! Κάθε συνταγή μου είναι και μια γλυκιά ιστορία πασπαλισμένη με το καλύτερο συστατικό που δεν λείπει ποτέ από το ντουλάπι μου…. αγάπη και μεράκι! Θα με βρεις ανάμεσα σε γλυκούς και αλμυρούς πειρασμούς, φωτογραφίσεις και food styling που τόσο αγαπώ!

4 Comments

  • Ωραιο

    • Σας ευχαριστούμε πολύ!

  • Υπέροχο και ελαφρύ!! Μπράβο για την εκτέλεση και το συνδιασμο!!

    • Ευχαριστούμε πολύ κυρία Χριστίνα , χαιρόμαστε που σας άρεσε !

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Translate »