Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και δεν πρέπει να το παραλείπουμε ακόμα και όταν τρέχουμε σαν τα μυρμηγκάκια από το πρωί στην ρουτίνα της καθημερινότητας μας. Είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας για καλή λειτουργία του οργανισμού. Αν δεν παραλείπεις το πρωινό σου θα έχεις περισσότερη ενέργεια κατά την διάρκεια της μέρας, λιγότερες λιγούρες και σε βάθος χρόνου θα μπορείς να διατηρήσεις το βάρος σου σε σταθερά επίπεδα. Όπως λέει και η παροιμία “Το πρωί να τρως σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν πρίγκιπας και το βράδυ σαν ζητιάνος”. Καμιά παροιμία δεν γεννήθηκε τυχαία !!! Παρακάτω θα βρεις πέντε υπέροχες ιδέες, που εμείς αγαπάμε και είμαστε σίγουροι που θα αγαπήσεις και εσύ!

Αυγα μπένεντικτ

ΓΑΛΑ ΜΕ ΦΑΓΌΠΥΡΟ

Μπάρες Δημητριακών 3 υλικά σε 15 λεπτά

Πρωινό με τορτίγια και αυγό

Γιαούρτι με φρούτα και ξηρούς καρπούς