15 April 2024

10 συνταγές για κολατσιό στο σχολείο…

10 συνταγές για κολατσιό στο σχολείο…

Το καλοκαίρι έφυγε , το κουδούνι χτύπησε και όλα τα παιδάκια μπήκαν στις αίθουσες για μάθημα….Λίγο στενάχωρα φέτος αλλά ας ελπίσουμε ότι έρχονται καλύτερες μέρες για όλους μας…Το κολατσιό είναι σημαντικό ανάμεσα στα κύρια γεύματα και είναι εξαιρετικής σημασίας καθώς αποτελεί μια σωστή λύση που καλύπτει το αίσθημα της πείνας και συμβάλει στην πρόληψη των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών που έχει ανάγκη ο παιδικός οργανισμός. Το σωστό κολατσιό πρέπει να συνδυάζει δημητριακά , γιαούρτι , ψωμί και φρούτα. Με λίγη καλή εκπαίδευση στο σπίτι τα παιδάκια θα μάθουν να τρώνε σωστά και μην ξεχνάς μανούλα τώρα είναι η βάση και για την μετέπειτα ζωή τους… Προσοχή δεν στερούμε τροφές από το παιδί απλά προσφέρουμε ποιοτικά σνακ χωρίς συντηρητικά και πολλές ζάχαρες…παν μέτρο άριστον λέει σε ένα ρητό του ο Κλεόβουλος και θα συμφωνήσω άπειρα μαζί του για πολλά πράγματα στην ζωή μας. Με λίγα λόγια βελτιώνουμε την ποιότητα των τροφών του παιδιού και αποφεύγουμε τις υπερβολές. Να προτιμάς μανούλα το κέικ και τα μπισκότα που θα φτιάξεις εσύ και όχι τα έτοιμα, να βάζεις στην ζωή του παιδιού το μέλι και όχι την ζάχαρη…μικρές λεπτομέρειες όμως με τεράστια σημασία για την υγεία του κάθε παιδιού. Πριν χτυπήσει το κουδούνι για διάλειμμα μανούλα σε θέλω έτοιμη…Παρακάτω θα βρεις δέκα υπέροχες συνταγές που θα φτιάξεις με τα χεράκια σου με αγνά υλικά , χωρίς συντηρητικά, χορταστικές για να ξεκινήσει νόστιμα και δυναμικά η νέα χρονιά…είμαστε σίγουροι που το παιδάκι σου θα αγαπήσει αυτές τις προτάσεις και θα σου τις ζητάει κ μόνο του….Καλή σχολική χρονιά σε όλα τα παιδάκια που σε τόσο τρυφερή ηλικία θα έχουν για ανάμνηση μια μάσκα και μια απόσταση…αυτό είναι το πιο θλιβερό της υπόθεσης…μη μαλώνετε και μπείτε λίγο στην ψυχή του παιδιού σας και φροντίστε να το κάνετε να φαίνεται παιχνίδι….Κράτα γερά μανούλα…έρχονται καλύτερες μέρες.

Κέικ Αλμυρό

Ένα κέικ σούπερ γευστικό ιδανικό για όλες τις ώρες, πάει παντού στο σχολείο , στην θάλασσα, στην βόλτα , στο γραφείο και εννοείται επιλέγεις εσύ την γέμιση και την γεύση που θέλεις αρκεί να αντικαταστήσεις με ίσες ποσότητες. Είναι μια συνταγή εύκολη που θα την σκαρώσεις πολύ γρήγορα και όλοι θα θέλουν δεύτερο κομμάτι…και αν έχεις παιδάκια είναι ένα τέλειο κολατσιό για το σχολείο… Δες την συνταγή εδώ….Κέικ Αλμυρό

Πάστα φλώρα σε 10 λεπτά

Ένα κομμάτι από αυτήν την λιχουδιά σίγουρα θα γεμίσει χαρά το παιδάκι σου, αν έχεις και σπιτική μαρμελάδα αγγίξαμε την τελειότητα….πολύ λίγα υλικά, αγνά, ποιοτικά και το σημαντικό χωρίς συντηρητικά… μην το ξεχνάς ποτέ...Δες την συνταγή εδώΠάστα Φλώρα σε 10 λεπτά


Μπισκότα Βρώμης

Νόστιμα μπισκότα βρώμης που θα χαρίσουν στο παιδάκι σου καλή ενέργεια αφού περιέχουν υλικά που προσφέρουν υγεία στον οργανισμό μας. Θα τα φτιάξεις πολύ εύκολα και γρήγορα  ….και το σπίτι θα μυρίσει με αρώματα…μπαχαρικά μπορείς να χρησιμοποιήσεις ότι θέλεις…αντί για μπανάνα μπορείς να βάλεις μήλο…είναι μια υπέροχη πρόταση, δεν την συνταγή εδώ…
Μπισκότα Βρώμης

Μπάρες Δημητριακών 3 υλικά σε 15 λεπτά

 Αποτελούν την απόλυτη διατροφική επιτυχία των τελευταίων δεκαετιών! Είτε έχεις μικρά παιδιά, είτε φορτωμένο πρόγραμμα, είτε είσαι αθλητής, είτε προσέχεις  το βάρος σου, μία μπάρα δημητριακών την ημέρα κάνει πέρα τις λιγότερο υγιεινές επιλογές για σνακ. Όταν μάλιστα έχεις τη διάθεση και τρία μόνο απαραίτητα υλικά για να ετοιμάσεις τις δικές σου, η απόλαυση είναι ακόμη μεγαλύτερη. Ακολούθησε τα βήματα μου και μέσα σε 15 λεπτά θα έχεις φτιάξει τις δικές σου μπάρες δημητριακών εύκολα και νόστιμα…Δες την συνταγή εδώ…Μπάρες Δημητριακών 3 υλικά σε 15 λεπτά

Φοκάτσια (focaccia)

Φοκάτσια λοιπόν και το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν θα πάρουν μόνο τα παιδάκια στο σχολείο αλλά και οι γονείς για κολατσιό στην δουλειά τους… ένα απίθανο και χορταστικό κολατσιό που μπορείς να βάλεις ότι υλικά θες για γέμιση…Φτιάξε το για όλη την οικογένεια… Δες την συνταγή εδώ…Φοκάτσια

Κέικ μήλου με 6 υλικά

Σιγά σιγά τα μήλα είναι στα καλύτερα τους αυτό είναι το απόλυτο κέικ για τους μικρούς μας φίλους….κρύψε το μήλο μέσα αν δεν αρέσει στο παιδάκι σου κ πίστεψε με δεν θα καταλάβει τίποτα….με έξι υλικά, νόστιμο, εύκολο και τόσο γρήγορο … για σένα μανούλα που τρέχεις όλη μέρα να τα προλάβεις όλα….Δες την συνταγή εδώ…Κέικ μήλου με 6 υλικά

Κριτσίνια με καρότο

Τέλεια κριτσίνια για όλες τις ώρες…. με  πέντε υλικά ,νόστιμα και απίστευτα εύκολα. Το καρότο δίνει απίστευτη γλυκάδα, το αλάτι γεύση και το καλό παρθένο ελαιόλαδο μια ανάλαφρη νότα. Μια τέλεια λύση για κολατσιό στο σχολείο αρκεί τα καρότα σου να είναι γευστικά γιατί είναι το βασικό συστατικό για να σου βγουν νόστιμα..Δες την συνταγή εδώ…Κριτσίνια με καρότο

Cookies με ξηρούς καρπούς , 4 υλικά μόνο

Μόνο με τέσσερα υλικά και 5 λεπτά από τον πολύτιμο χρόνο σου το παιδάκι σου θα έχει μαζί του τα δικά σου μπισκοτάκια με αγνά υλικά και τόσο νόστιμα… Ιδανικά για βουτιές μέσα στο γάλα!!!!! Δες την συνταγή εδώ…Cookies με ξηρούς καρπούς , 4 υλικά μόνο

Ρολάκια Μήλου

O συνδυασμός μήλο – κανέλα είναι ένας από τους ωραιότερους και πιο γευστικούς συνδυασμούς που έχει να μας προσφέρει η φύση. Αυτά τα ρολάκια μπορείς να τα κάνεις γεμιστά με μαρμελάδα, με σοκολάτα με ότι αγαπάει το παιδάκι σου γιατί μια φορά στο τόσο μια λιχουδιά είναι η γευστική ανάμνηση που θα θυμάται για όλη του την ζωή…μην την στερήσεις…. Δες την συνταγή εδώ…Ρολάκια Μήλου

Μπισκότα με 4 υλικά σε 15 λεπτά

Εύκολη συνταγή για μπισκοτάκια με πρωταγωνιστή το φυστικοβούτυρο θα χαρίσουν καλή ενέργεια στο παιδάκι σου σε συνδυασμό με μια μερίδα φρούτα εποχής η κοιλίτσα δεν θα διαμαρτυρηθεί καθόλου…Δες την συνταγή εδώ….Μπισκότα με 4 υλικά σε 15 λεπτά

About Author

Έλενα Χονδρογιάννη

Eίμαι η Έλενα, αθεράπευτα ρομαντική, απεχθάνομαι την αδικία και βλέπω πάντα τη θετική πλευρά των πραγμάτων και των ανθρώπων. Αγαπώ το καλό φαγητό, τη μουσική, τα ταξίδια στα βουνά και τα ανίψια μου. Δεν μπορώ να ζήσω μακριά από την κουζίνα μου και χωρίς τη μαγεία των Χριστουγέννων. Οι γεύσεις για μένα είναι αναμνήσεις …. δημιουργώντας λοιπόν αναμνήσεις δίνεις γεύση στη ζωή!!! Κάθε συνταγή μου είναι και μια γλυκιά ιστορία πασπαλισμένη με το καλύτερο συστατικό που δεν λείπει ποτέ από το ντουλάπι μου…. αγάπη και μεράκι! Θα με βρεις ανάμεσα σε γλυκούς και αλμυρούς πειρασμούς, φωτογραφίσεις και food styling που τόσο αγαπώ!

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Translate »