Ταμπουλέ Σαλάτα με πλιγούρι

0 0
Ταμπουλέ Σαλάτα με πλιγούρι

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Συστατικά

Προσαρμογή μερίδων:
1 κούπα Πλιγούρι
300 γρ. Ντοματίνια
1 Λεμόνι
1 τεμ. Κύβο Λαχανικών
1 κούπα Κρεμμύδι Ψιλοκομμένο
1 κούπα Μαϊντανό Ψιλοκομμένο
2 ψιλοκομμένες Πιπεριές Φλωρίνης
1/2 κούπα Δυόσμο
1 κ.σ Ελαιόλαδο

Διατροφικές πληροφορίες

250
Θερμίδες
200 γρ.
Μέγεθος Μερίδας
Χαρακτηριστικά:
  • Vegan
Κουζίνα:
  • 30
  • 2 Μερίδες
  • Εύκολη

Συστατικά

Οδηγίες

Κοινοποιήσε

Το πλιγούρι είναι από τις πιο θρεπτικές τροφές που μπορούμε να βάλουμε στο καθημερινό τραπέζι η παρακάτω σαλάτα θα γίνει η αγαπημένη σου επιλογή. Ιδανική για να συνοδέψει τα ψητά σου με τον καλύτερο τρόπο!

Βήματα

1
Έτοιμο
20

Σε ένα τηγάνι τσιγαρίζουμε με λίγο λάδι το πλιγούρι μας. Όταν μαυρίσει (όχι πολύ) ρίχνουμε μια κούπα νερό και τον κύβο λαχανικών το αφήνουμε να πάρει μια βράση και το βγάζουμε σε μια κούπα που την σκεπάζουμε με αλουμινόχαρτο το αφήνουμε εκεί για 20 λεπτά.

2
Έτοιμο
10

Το ξεσκεπάζουμε και το βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να κρυώσει...Μετά ρίχνουμε τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε.

προηγούμενη
Εύκολη Λεμονόπιτα
επόμενη
Σουφλέ με ζυμαρικά
προηγούμενη
Εύκολη Λεμονόπιτα
επόμενη
Σουφλέ με ζυμαρικά