Σπιτική μερέντα με ταχίνι

Το πρωινό είναι ένα από τα ποιο σημαντικότερα γεύματα και μάλιστα στη χρονική εκείνη στιγμή της ημέρας που οι αποθήκες ενέργειας του σώματος απαιτούν την επαναφόρτισή τους μετά από τις ώρες του βραδινού ύπνου και το σώμα απαιτεί πρόσληψη «καυσίμου» για να ξεκινήσει τις δραστηριότητες του, οπότε όταν το αποφεύγουμε αναγκάζουμε τον οργανισμό μας να υπολειτουργεί.

Σήμερα θα σου δείξω πως μπορείς να φτιάξεις μια τέλεια σπιτική μερέντα και να την εντάξεις στην καθημερινότητα σου ειδικά αν έχεις και παιδάκια νομίζω σου βρήκα την καλύτερη λύση για πρωινό . Μια βόμβα από βιταμίνες, φουντούκια , μέλι , ταχίνι είναι η καλύτερη επιλογή για να γεμίσεις τον οργανισμό σου με καλά “καύσιμα” και να μην πεινάσεις μέχρι το μεσημέρι….

Η συνταγή δική σου με αγάπη…#enjoy_the_moment

Σπιτική μερέντα με ταχίνι

Recipe by Έλενα ΧονδρογιάννηΚατηγορία: Γλυκά, ΚέικΚουζίνα: ΕλληνικήΔυσκολία συνταγής: Μέτρια

Μερίδες

–

μερίδες

Χρόνος προετοιμασίας

Χρόνος μαγειρέματος

10

λεπτά

Θερμίδες

–

kcal

Συστατικά

• 150γρ ψημένα Φουντούκια

• 150γρ Ταχίνι

• 4 κουτ σούπας Μέλι

• 150γρ στέβια ή και κανονική (λιωμένη) Κουβερτούρα σοκολάτα

• 50γρ Βούτυρο

Οδηγίες

• Λιώνουμε το βούτυρο και την κουβερτούρα σε ένα μικρό κατσαρολάκι.
  Χτυπάμε τα φουντούκια στο μπλέντερ να γίνουν σκόνη. Βάζουμε στο μπλέντερ και τα υπόλοιπα υλικά και τα χτυπάμε όλα μαζί για 2′ ή τα βάζουμε σε ένα μπολ και τα ανακατεύουμε με μια μαρίζ να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα.
  Η μερέντα είναι έτοιμη και διατηρείται εκτός ψυγείου.
  Καλή επιτυχία !