Συστατικά
-
1 κούπα Φακές ψιλές
-
1 Κρεμμύδι
-
2 κομμένα καρότο
-
2 σκελίδες κομμένες Σκόρδο
-
1 κουτ γλυκού Ρίγανη
-
1 κουτ σούπας Πελτέ ντομάτας
-
10 κομμένα Ντοματίνια
-
Μαϊντανό
-
Φυλλα βασιλικού
-
1 σφηνάκι Ελαιόλαδο
-
Αλάτι
-
Πιπέρι
-
500γρ Σπαγγέτι
Οδηγίες
Μια όμορφη ιδέα για σένα που δεν τρως κρέας, για σένα που κάνεις νηστεία και για μένα που είμαι λιχούδο και μου αρέσει να ανακαλύπτω γεύσεις!!!! Οι φακές αλλιώς…. νόστιμες και βουτηγμένες μέσα σε μακαρόνια…το φαντάζεσαι? Είναι επίσης μια όμορφη λύση για σένα που τις τρως κόκκινες και σου περίσσεψαν… βράσε μακαρόνια την επόμενη μέρα και απόλαυσε αυτήν την ανακάλυψη…Τώρα τι να σου πω για τις φακές όλοι ξέρουμε ότι είναι μια βόμβα από βιταμίνες για την υγεία μας, μια φορά την εβδομάδα όλοι πρέπει να τρώμε φακές…Παρακάτω θα βρεις την λύση που μπορεί να την αγαπήσουν όλοι….Βάλε μουσική πάρε την κουτάλα σου και φύγαμε… Η συνταγή δική σου με αγάπη!
Βήματα
|
1
Έτοιμο
|
Σε μια κατσαρόλα σοτάρουμε το κρεμμύδι, το καρότο και το σκόρδο μέχρι να πάρουν χρώμα. Ρίχνουμε το πελτέ και καίμε στην βάση της κατσαρόλας, προσθέτουμε τα ντοματίνια , τον μαιντανό, το βασιλικό, την ρίγανη, αλάτι και πιπέρι και ανακατεύουμε για 3 λεπτά. |
|
2
Έτοιμο
|
Ρίχνουμε τις φακές (αφού τις έχουμε πλύνει και σουρώσει από πριν) και σοτάρουμε για 2 λεπτά. Προσθέτουμε νερό και βράζουμε για 40 λεπτά περίπου ανάλογα τις φακές. Αν χρειαστεί ξανά προσθέτουμε νερό. Βράζουμε τα ζυμαρικά σύμφωνα με τις οδηγίες τις συσκευασίας,ανακατεύουμε με την σάλτσα και σερβίρουμε. Καλή επιτυχία. |
