Σπιτική μερέντα με ταχίνι

Λειτ. ανάγνωσης

λεπ.

0 0

Κοινοποιήσε
3.057 Προβολές
Like 12

Συστατικά

	150γρ ψημένα Φουντούκια
	150γρ Ταχίνι
	4 κουτ σούπας Μέλι
	150γρ στέβια ή και κανονική (λιωμένη) Κουβερτούρα σοκολάτα
	50γρ Βούτυρο

Κουζίνα:

Ελληνική

10
Μέτρια

Συστατικά

150γρ ψημένα Φουντούκια
150γρ Ταχίνι
4 κουτ σούπας Μέλι
150γρ στέβια ή και κανονική (λιωμένη) Κουβερτούρα σοκολάτα
50γρ Βούτυρο

Οδηγίες

Το πρωινό είναι ένα από τα ποιο σημαντικότερα γεύματα και μάλιστα στη χρονική εκείνη στιγμή της ημέρας που οι αποθήκες ενέργειας του σώματος απαιτούν την επαναφόρτισή τους μετά από τις ώρες του βραδινού ύπνου και το σώμα απαιτεί πρόσληψη «καυσίμου» για να ξεκινήσει τις δραστηριότητες του, οπότε όταν το αποφεύγουμε αναγκάζουμε τον οργανισμό μας να υπολειτουργεί. Σήμερα θα σου δείξω πως μπορείς να φτιάξεις μια τέλεια σπιτική μερέντα και να την εντάξεις στην καθημερινότητα σου ειδικά αν έχεις και παιδάκια νομίζω σου βρήκα την καλύτερη λύση για πρωινό . Μια βόμβα από βιταμίνες, φουντούκια , μέλι , ταχίνι είναι η καλύτερη επιλογή για να γεμίσεις τον οργανισμό σου με καλά “καύσιμα” και να μην πεινάσεις μέχρι το μεσημέρι….

Η συνταγή δική σου με αγάπη…#enjoy_the_moment

Βήματα

Έτοιμο

Λιώνουμε το βούτυρο και την κουβερτούρα σε ένα μικρό κατσαρολάκι.
Χτυπάμε τα φουντούκια στο μπλέντερ να γίνουν σκόνη. Βάζουμε στο μπλέντερ και τα υπόλοιπα υλικά και τα χτυπάμε όλα μαζί για 2' ή τα βάζουμε σε ένα μπολ και τα ανακατεύουμε με μια μαρίζ να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα.
Η μερέντα είναι έτοιμη και διατηρείται εκτός ψυγείου. Καλή επιτυχία !

Έλενα Χονδρογιάννη

Eίμαι η Έλενα αθεράπευτα ρομαντική, απεχθάνομαι την αδικία και βλέπω πάντα την θετική πλευρά των πραγμάτων και των ανθρώπων. Αγαπώ το καλό φαγητό, την μουσική, τα ταξίδια στα βουνά και τα ανίψια μου. Δεν μπορώ να ζήσω μακριά από την κουζίνα μου και χωρίς την μαγεία των Χριστουγέννων. Οι γεύσεις για μένα είναι αναμνήσεις …. δημιουργώντας λοιπόν αναμνήσεις δίνεις γεύση στην ζωή!!!Κάθε συνταγή μου είναι και μια γλυκιά ιστορία πασπαλισμένη με το καλύτερο συστατικό που δεν λείπει ποτέ από το ντουλάπι μου…. αγάπη και μεράκι! Θα με βρεις ανάμεσα σε γλυκούς και αλμυρούς πειρασμούς, φωτογραφίσεις και food styling που τόσο αγαπώ!