Συστατικά
-
5 κουτ σούπας Μέλι
-
100γρ Νιφάδες Βρώμης
-
70γρ (μαύρες ή ξανθές) Σταφίδες
-
120γρ ( χοντροκομμένους) ξηρούς καρπούς
-
Οδηγίες
Ένα όμορφο σνακ για όλες τις ώρες, μπορεί να γίνει η συντροφιά σου παντού. Αποτελούν την απόλυτη διατροφική επιτυχία των τελευταίων δεκαετιών! Είτε έχεις μικρά παιδιά, είτε φορτωμένο πρόγραμμα, είτε είσαι αθλητής, είτε προσέχεις το βάρος σου, μία μπάρα δημητριακών την ημέρα κάνει πέρα τις λιγότερο υγιεινές επιλογές για σνακ. Όταν μάλιστα έχεις τη διάθεση και τρία μόνο απαραίτητα υλικά για να ετοιμάσεις τις δικές σου, η απόλαυση είναι ακόμη μεγαλύτερη. Ακολούθησε τα βήματα μου και μέσα σε 15 λεπτά θα έχεις φτιάξει τις δικές σου μπάρες δημητριακών εύκολα και νόστιμα!!!!
Βήματα
|
1
Έτοιμο
|
Ζεσταίνω το μέλι στο φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα. Ανακατεύω όλα τα υλικά μαζί. |
|
2
Έτοιμο
|
|
