Οδηγίες
Tο μήλο είναι πλούσιο σε βιταμίνες, διαιτητικές ίνες, μεταλλικά στοιχεία. Περιέχει ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, κάλιο, βιταμίνη C, βιταμίνη A, φολικό οξύ, βιοτίνη, μηλικόοξύ. Βοηθά στην πέψη καθώς και στην καύση του λίπους. Έχοντας πολύ λίγες θερμίδες βοηθά τον οργανισμό να διατηρηθεί υγιής. Είναι καλό να καταναλώνεται μετά από κάποιο γεύμα γιατί έχοντας πολύτιμες θρεπτικές ουσίες βοηθά στο μεταβολισμό του οργανισμού και την γρηγορότερη πέψη.
Υλικά
150 γρ βρώμη
150 γρ ζάχαρη
150 γρ αλεύρι γ.ο.χ
200 γρ βούτυρο
4 μήλα της επιλογής σας
1 λεμόνι
1 κ.γ κανέλα
εκτέλεση
Σε ένα μπολ βάζω το αλεύρι την ζάχαρη την βρώμη και το βούτυρο
ανακατεύω καλά με τα χέρια μου μέχρι να διαλυθεί καλά το βούτυρο
Ξεφλουδίζω τα μήλα και τα κόβω σε χοντρές φέτες
τα βάζω σε ένα ταψάκι περιχύνω με χυμό από λεμόνι και πασπαλίζω με κανέλα
από πάνω βάζω το μείγμα που έκανα πριν και απλώνω καλά
ψήνω σε προθερμασμένο φούρνο για τριάντα λεπτά
