Κοτόπουλο με σκορδοβούτυρο και κους κους

0 0
Κοτόπουλο με σκορδοβούτυρο και κους κους

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Συστατικά

Προσαρμογή μερίδων:
2 Στήθος Κοτόπουλο
50γρ Βούτυρο
1 σκελίδα Σκόρδο
mix μπαχαρικών
Ελαιόλαδο
300γρ Κους κους
2 φέτες Ανανάς
2 Πιπεριά κόκκινη
Μαϊντανό
Χυμό και ξύσμα Λάιμ
Αλάτι
Πιπέρι
Άνηθο
Κουζίνα:
  • 50
  • 2 Μερίδες
  • Μέτρια

Συστατικά

Οδηγίες

Κοινοποιήσε

Το κους κους ανήκει στη μεγάλη κατηγορία των ανατολίτικων ζυμαρικών, τα οποία βράζουν σε λίγο, μετρημένο νερό, δεν στραγγίζονται και σερβίρονται με το ζουμί τους. Έχει τις ρίζες του σε αυλές της Μεσογείου, όπου γυναίκες, με άπειρη υπομονή, έπλαθαν με το χέρι τους μικρούς σβώλους από ζυμάρι και τους έβραζαν σε λίγο νερό. Σήμερα  προσθέτουμε φρέσκα παστεριωμένα αυγά και φρέσκο παστεριωμένο γάλα και δημιουργούμε ένα ζυμαρικό με πρωτότυπη όψη και εκπληκτική γεύση που μπορεί να συνοδέψει καταπληκτικά μια σαλάτα , να γίνει μια τέλεια σούπα ή ότι άλλο φανταστείς.

Παρακάτω θα βρεις ένα πεντανόστιμο και υγιεινό πιάτο που θα φτιάξεις πολύ γρήγορα με μια απίθανη σαλάτα κους κους ,ένα μοσχομυριστό κοτόπουλο με γεύση σκόρδου και έλα μαζί μου να δεις πόσο γρήγορα θα φάμε….




Βήματα

1
Έτοιμο

Λιώνουμε το βούτυρο και τρίβουμε μια σκελίδα σκόρδο μέσα, το βάζουμε ψυγείο να παγώσει. Βάζουμε τα φιλέτα κοτόπουλο πάνω σε μια λαδόκολλα και πασπαλίζουμε με ελαιόλαδο, mix μπαχαρικών , αλάτι , πιπέρι και ψήνουμε στους 190 για 35 λεπτά. Βράζουμε το κους κους το στραγγίζουμε και προσθέτουμε πιπεριά ψιλοκομμένη , ανανά, μαιντανό, άνηθο, αλάτι, χυμό λάιμ και το ξύσμα , ανακατεύουμε πολύ καλά.

2
Έτοιμο

Αφού ψηθεί το κοτόπουλο, προσθέτουμε το σκορδοβούτυρο πάνω στο κοτόπουλο να λιώσει και σερβίρουμε με μια γενναία κουταλιά σαλάτα κους κους. Καλή απόλαυση!

προηγούμενη
Κουραμπίεδες με στέβια|για διαβητικούς
επόμενη
Αχλαδόπιτα
προηγούμενη
Κουραμπίεδες με στέβια|για διαβητικούς
επόμενη
Αχλαδόπιτα

Στείλε μας τη γνώμη σου