Γλυκό ψυγείου με γιαούρτι και μέλι

Λειτ. ανάγνωσης

λεπ.

0 0

Κοινοποιήσε
5.332 Προβολές
Like 33

Συστατικά

Προσαρμογή μερίδων:

	2 πακέτα με γεύση ανανά(χωρίς ζάχαρη) Φρούι ζέλε
	400γρ Γιαούρτι
	2 κουτ σούπας Μέλι
	100γρ Καρύδια
	1 κουτ γλυκού Κανέλα (Σκόνη)
	Για γαρνίρισμα
	Μέλι
	Φρούτα

Χαρακτηριστικά:

Κουζίνα:

Ελληνική

10
10 Μερίδες
Μέτρια

Συστατικά

2 πακέτα με γεύση ανανά(χωρίς ζάχαρη) Φρούι ζέλε
400γρ Γιαούρτι
2 κουτ σούπας Μέλι
100γρ Καρύδια
1 κουτ γλυκού Κανέλα (Σκόνη)
Για γαρνίρισμα
Μέλι
Φρούτα

Οδηγίες

Το απόλυτο καλοκαιρινό γλυκό είναι σήμερα εδώ….γιαουρτένιο εύκολο , χωρίς ζάχαρη και χωρίς πολλές θερμίδες για να το απολαμβάνεις όλες τις ώρες χωρίς τύψεις. Με μπόλικη κανέλα , μέλι και καρύδια όπου κανείς δεν μπορεί να πει όχι σε αυτόν τον συνδυασμό. Διάλεξε γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά για λιγότερες θερμίδες, όμως θέλω να αποφύγεις το τελείως άπαχο καθώς η αφαίρεση όλου του λίπους απομακρύνει και την απαραίτητη βιταμίνη D που συμβάλλει στην απορρόφηση του ασβεστίου. Τα σάκχαρα από το μέλι συνδυαστικά με το καρύδι συμπληρώνουν ιδανικά τη χαμηλή περιεκτικότητα του γιαουρτιού κάνοντας το ακόμα πιο χορταστικό και πολύ υγιεινό για τον οργανισμό. Αυτό το γλυκό θα το φτιάξεις εύκολα και το μόνο σίγουρο ότι θα το φας ακόμα ποιο εύκολα….Γρήγορο με λίγα υλικά και απόλυτα γευστικό ήρθε να δροσίσει το καλοκαίρι σου….

Βήματα

Έτοιμο

Βάζουμε 2 κούπες νερό να βράσουν και λιώνουμε μέσα τα 2 φακελάκια φρούι ζελέ, ανακατεύουμε καλά μέχρι να διαλυθεί. Προσθέτουμε 2 κουπες νερό παγωμένο και αφήνουμε να κρυώσει! Αφού κρυώσει προσθέτουμε το γιαούρτι, το μέλι,την κανέλα και τα καρύδια χοντροκομμένα. Τοποθετούμε σε φόρμα , ταψί ή φορμάκια και βάζουμε ψυγείο για 4 ώρες να παγώσει. Σερβίρουμε με φρούτα κανέλα κ μέλι.

Έλενα Χονδρογιάννη

Eίμαι η Έλενα αθεράπευτα ρομαντική, απεχθάνομαι την αδικία και βλέπω πάντα την θετική πλευρά των πραγμάτων και των ανθρώπων. Αγαπώ το καλό φαγητό, την μουσική, τα ταξίδια στα βουνά και τα ανίψια μου. Δεν μπορώ να ζήσω μακριά από την κουζίνα μου και χωρίς την μαγεία των Χριστουγέννων. Οι γεύσεις για μένα είναι αναμνήσεις …. δημιουργώντας λοιπόν αναμνήσεις δίνεις γεύση στην ζωή!!!Κάθε συνταγή μου είναι και μια γλυκιά ιστορία πασπαλισμένη με το καλύτερο συστατικό που δεν λείπει ποτέ από το ντουλάπι μου…. αγάπη και μεράκι! Θα με βρεις ανάμεσα σε γλυκούς και αλμυρούς πειρασμούς, φωτογραφίσεις και food styling που τόσο αγαπώ!