14 December 2024

Δροσιστικό smoothie

Δροσιστικό smoothie

Δροσιστικό smoothie

Recipe by Πέτρος Μαούνατζης
Μερίδες

1

μερίδες
Χρόνος μαγειρέματος

26

minutes

Συστατικά

  • 200 ml γάλα (πλήρες ή χαμηλών λιπαρών)

  • 150 ml κεφίρ

  • 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι (κατά προτίμηση στραγγιστό)

  • 1 μπανάνα (ή άλλο φρούτο της επιλογής σου, όπως φράουλες ή μύρτιλα)

  • 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (προαιρετικά)

  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα ή βανίλια

  • (προαιρετικά)Πάγος (προαιρετικά)

Οδηγίες

  • Βάλε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ.
  • Χτύπησέ τα μέχρι να γίνουν ένα ομοιόμορφο, κρεμώδες μείγμα.
  • Σέρβιρε το smoothie σε ένα ποτήρι. Αν θέλεις, πρόσθεσε πάγο για έξτρα δροσιά.
  • Διακόσμησε με λίγη κανέλα ή φρέσκα φρούτα αν επιθυμείς.
About Author

Πέτρος Μαούνατζης

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Translate »